Дотримуйтесь здорового способу життя. По-можливості, відмовтеся від куріння (тютюновий дим погіршує зір, сприяє синдрому сухого ока), зменште споживання алкоголю, адже він зневоднює організм.

Носіть сонцезахисні окуляри. Обовязково захистіть свої очі від сонця, навіть у похмурі дні. Обовʼязково шукайте такі, що блокують від 99 до 100% як UVA, так і UVB-випромінювання. Памʼятайте, що ультрафіолет може сприяти розвитку катаракти й пошкодити рогівку ока.

Давайте очам відпочити. Якщо ви проводите багато часу за комп’ютером або зосереджуєтесь на чомусь одному, ви час від часу забуваєте моргати, і ваші очі можуть втомлюватися. Спробуйте правило 20-20-20: кожні 20 хвилин відводьте погляд на 20 футів (6 метрів) перед собою протягом 20 секунд. Ця коротка вправа може допомогти зменшити

перенапруження очей.

Ретельно мийте руки, перш ніж використовувати контактні лінзи. Пам’ятайте про це правило, щоб уберегтись від інфекції. Також важливо дезінфікувати, замінювати лінзи та спеціальний розчин саме так, як вказано в інструкції.

Правильно організовуйте своє робоче місце. Має бути достатнє освітлення, якщо людина правша- то зліва буде джерело освітлення. Дотримуйтесь необхідної відстані між очима та книгою, це 35-45см, між очима та монітором- 50-70см.

Дізнайтесь історію здоров’я очей вашої родини. Деякі захворювання очей можуть бути спадковими.

Регулярно перевіряйте гостроту зору. Візит до офтальмолога – єдиний спосіб переконатися у здоров’ї очей. Багато захворювань очей особливо на початку є безсимптомними. Зверніться до спеціалістів, якщо помічаєте будь-які зміни у гостроті зору.