Дефіцит йоду може мати серйозні наслідки для здоров’я, зокрема:

Збільшення щитоподібної залози(зоб): це найбільш очевидний симптом дефіциту йоду, коли щитоподібна залоза збільшується у розмірах, намагаючись   компенсувати брак йоду.

Гіпотиріоз: зниження функції щитоподібної залози, що призводить до повільного обміну речовин, втоми, депресії, збільшення ваги, зниження температури тіла, сухості шкіри та інших симптомів.

Ризик для вагітних та немовлят: у вагітних жінок дефіцит йоду може призвести до викиднів, передчасних пологів або народження дітей з порушеннями розвитку. У немовлят і дітей, чия матір страждала від дефіциту йоду під час вагітності, можуть розвиватися серйозні проблеми з інтелектом, фізичним розвитком та ростом.

Порушення когнітивних функцій: у дорослих людей дефіцит йоду може спричиняти труднощі з концентрацією уваги, пам’яттю, а також загальну втомленість і дратівливість.

Як запобігти дефіциту йоду?

Вживання йодованої солі

Продукти, багаті йодом.

Вживання добавок: У разі, якщо харчування не забезпечує достатньої кількості йоду, лікар може рекомендувати прийом йодовмісних добавок.Проте   важливо пам’ятати, що надлишок йоду також може бути шкідливим, тому додатки слід приймати тільки за призначенням лікаря.

Контроль стану щитоподібної залози: Якщо ви перебуваєте в групі ризику, то варто регулярно перевіряти  стан вашої щитоподібної залози. Це   особливо важливо для вагітних жінок, дітей та людей, що живуть в ендемічних зонах дефіциту йоду, наприклад на Волині.

Що робити, якщо є ознаки дефіциту йоду?

Якщо ви помітили симптоми, що можуть вказувати на дефіцит йоду (втома, депресія, збільшення щитоподібної залози, проблеми з пам’яттю тощо), варто звернутися до лікаря-ендокринолога.

Лікар скерує на необхідні обстеження та надасть рекомендації щодо корекції раціону або призначить додаткові методи лікування, якщо це необхідно.