Сьогодні, 13 березня, у світі відзначають День нирки. Це чудова нагода звернути увагу на ці маленькі, але надзвичайно важливі органи, які працюють безперервно, підтримуючи здоров’я та баланс нашого організму. Що роблять нирки?  Нирки — це органи, що безперервно фільтрують кров, очищаючи її від токсинів і зайвих речовин. Вони відповідають за виведення з організму шкідливих продуктів обміну і різних токсинів. Вони також регулюють рівень води та електролітів у організмі, підтримують артеріальний тиск і навіть беруть участь у виробництві гормонів. Більшість захворювань нирок починається непомітно.Своєчасна діагностика допоможуть запобігти серйозним наслідкам. Симптоми, які можуть вказувати на порушення в роботі нирок:Біль в попереку чи животі — можливі проблеми з каменями або інфекціями.Зміни в сечовипусканні — часте сечовипускання, сеча з піною чи кров’ю, болісне сечовипускання.Набряки, особливо на обличчі, руках, ногах.Нудота та блювання — наслідки накопичення токсинів.Підвищений артеріальний тиск.Суха шкіра та свербіж — порушення балансу електролітів.

Втома та слабкість — через накопичення токсинів.Запах аміаку з рота — через токсини в крові.Хронічні хвороби, такі як цукровий діабет і гіпертонія, можуть значно погіршити їхнє функціонування, і це часто відбувається без яскравих симптомів на ранніх етапах. Як берегти здоров’я нирок ?Пийте достатньо води — важливо не тільки влітку, а й взимку.Здорове харчування — більше фруктів, овочів та клітковини для підтримки балансу.

Контролюйте рівень цукру та тиску — регулярні перевірки допоможуть уникнути проблем.Будьте активними — фізична активність покращує кровообіг і знижує ризик хвороб.Перевіряйте нирки — при наявності ризику (діабет, високий тиск, спадковість) регулярно відвідуйте лікаря. Якщо ви помічаєте ознаки проблем з нирками, не відкладайте візит до лікаря