Що таке перегрівання?

Перегрівання — це легкий стан, що виникає через тривале перебування на спеці або фізичне навантаження в жарку погоду. Організм ще здатний охолоджуватися, але вже дає сигнал про перевантаження.

Ознаки перегрівання:

• Сильне потовиділення

• Спрага

• Почервоніння або блідість шкіри

• Відчуття жару

• Головний біль

• Слабкість, втома

• Нудота, запаморочення

Перегрівання може перейти у тепловий удар, якщо не вжити заходів.

​

Що таке тепловий удар?

Тепловий удар — це небезпечний для життя стан, коли механізми терморегуляції вже не працюють. Тіло перестає виділяти піт, температура критично зростає, а мозок і серце починають страждати від перегріву.

Ознаки теплового удару:

Підвищена температура тіла (часто вище 39–40°C)

Шкіра суха, гаряча (немає поту!)

Сплутаність або втрата свідомості

Судоми м’язів

Прискорений пульс, дихання

Можлива блювота, галюцинації

Це невідкладний стан! Потрібна допомога лікаря.

Що робити: перша допомога

При легкому перегріванні:

Перевести людину в тінь або прохолодне приміщення

Зняти зайвий одяг

Давати пити воду маленькими ковтками

Прикласти вологий рушник або холодний компрес до чола, шиї, паху

Слідкувати за станом — якщо не покращується, зверніться до лікаря

При тепловому ударі:

Негайно викликати швидку допомогу (103)

Укласти людину в тінь, підняти ноги

Зняти або розстібнути одяг

Змочити тіло прохолодною (не крижаною!) водою

Не давати пити, якщо людина у непритомному або напівпритомному стані

Не залишати постраждалого наодинці

Пам’ятайте: при перших ознаках перегрівання — не зволікайте! Краще охолодити організм на ранньому етапі, ніж боротися з небезпечними наслідками теплового удару.