Втома очей та головний біль : як розпізнати астенопію ?
06.02.2025

Чи помічали ви, що після довгого робочого дня з’являється головний біль, а текст на екрані стає розмитим як на близькій, так і на далекій відстані? Це може бути не просто втома, а прояв астенопії!Що таке астенопія?Астенопія — це стан, що виникає через перенапруження м’язів зорового аналізатора або через проблеми із заломленням світла (міопія, гіперметропія, астигматизм). Особливо часто вона зустрічається у дітей та молодих людей, які проводять багато часу за гаджетами чи книгами.
Основні симптоми астенопії:
Почервоніння очей і часте кліпання.
Головний біль після тривалого зорового навантаження.
Розмитість зображення як на близьких, так і на далеких об’єктах.
Відчуття втоми після кількох сторінок читання чи користування телефоном.
Діти можуть терти очі або скаржитися на дискомфорт після занять у школі.Що робити, якщо ви помітили ці ознаки?Не відкладайте візит до офтальмолога.
На прийомі лікар:
Перевірить гостроту вашого зору.
Як запобігти астенопії?
Дотримуйтесь правила «20-20-20»: кожні 20 хвилин роботи за екраном робіть перерву на 20 секунд, переводячи погляд на об’єкт, що знаходиться на відстані 20 футів (~6 метрів)
Робіть перерви у роботі: кожну годину робити за комп’ютером дайте очам відпочити 5-10 хвилин.
Освітлення: забезпечте рівномірне освітлення приміщення без відблисків на екрані.
Зволожуйте очі: використовуйте зволожуючі краплі, якщо відчуваєте сухість.
Зробіть перший крок до комфортного зору — записуйтесь на прийом прямо зараз! Ваші очі заслуговують на відпочинок та турботу! 





