Загальні рекомендації лікаря:

Напередодні застілля не варто голодувати. Харчуйтеся у звичному режимі, тоді у вас не виникне бажання скуштувати «все і одразу» за святковим столом.

Додайте більше свіжих овочів та фруктів на святковий стіл. Це чудова альтернатива

салатам з майонезом, тістечкам та цукеркам.

За святковим столом віддавайте перевагу простим стравами, без купи соусів та заправок.

Більше рухайтесь. Будь-яка фізична активність, яка вам подобається, буде корисною для організму і допоможе позбутися зайвих калорій.

Рекомендації лікаря для тих, хто виходитиме з посту:

Не поспішайте з поверненням в колишній режим харчування. Виходити з посту слід дуже обережно і поступово. Спочатку потрібно поєднувати пісну їжу і звичайну, але дуже маленькими порціями.

Готові ферменти будуть не зайвими

Роботу шлунка можна полегшити за допомогою готових препаратів – ферментів, оскільки власних ферментів в організмі під час посту поменшало, і вони не в змозі впоратися з важкою їжею.

Сміливо вживайте зелень і спеції, які допоможуть організму увійти у звичну колію. Не забувайте про те, що для нормального травлення організму потрібна клітковина: овочі та фрукти.

Після довгого посту категорично забороняється вживання алкоголю. Лише вино залишається тим напоєм, яке може бути присутнім на великодньому столі. Варто зауважити,калорійність будь-якої їжі у поєднанні з алкоголем підвищується більш ніж у два рази.

Записатись на консультацію до лікаря гастроентеролога ви можете у дірект або за номерами телефонів:

+38(067)3327363

+38(050) 378 70 70

+38(050) 378 60 60