Ось кілька ключових порад від ортопеда:

Взуття має бути достатньо вільним, щоб пальці могли рухатися, але не надто просторим.Для зими варто обирати взуття на пів розміру більше, щоб можна було комфортно одягати теплі шкарпетки.

Обирайте вироби з натуральної шкіри або нубуку, які дозволяють нозі «дихати» і знижують ризик пітливості. Натуральні матеріали також краще адаптуються до форми стопи.

Підошва повинна бути товстою, гнучкою та рельєфною для зменшення ризику ковзання.Перевагу надавайте підошвам із протектором із якісної гуми.

Зимове взуття повинно мати утеплену та знімну устілку. Це дозволяє легко просушувати взуття та додавати ортопедичні вкладки, якщо це потрібно.

Уважно огляньте задню частину взуття. Вона має бути достатньо жорсткою, щоб забезпечувати надійну фіксацію пʼяти, але водночас комфортною.

Оптимальна висота каблука для зимового взуття — 2-4 см. Це забезпечує кращу амортизацію та рівномірний розподіл навантаження на стопу.

Зимове взуття обовʼязково має мати водовідштовхувальне покриття або мембрану, щоб ноги залишалися сухими у будь-яку погоду.

Памʼятайте,від якості взуття залежить не лише комфорт, але й здоровʼя стоп та хребта.